Pilates Clínico
O que é?
O pilates clínico é um método de exercício que tem como objetivo desenvolver a força, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade do corpo.
É utilizado o peso corporal ou alguns acessórios (bandas elásticas, bolas de pilates, pesos leves, entre outros) para a realização dos exercícios e pode ser realizado por qualquer idade.
O pilates clínico é para si?
Este método de exercício é indicado para quem tenha alguma condição clínica ou dores frequentes, sendo possível adaptar os exercícios aos seus objetivos e limitações.
Na nossa unidade o pilates clínico é dado por fisioterapeutas.
Benefícios:
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Promove a mobilidade e flexibilidade
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Atua no fortalecimento muscular
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Favorece uma boa postura
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Reduz o stress
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Previne dores e lesões
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Ajuda na perda de peso
Experimente uma aula
Tenho interesse. Como é que funciona?
Numa 1ª vez faremos uma avaliação clínica individualizada para percebermos as suas possíveis limitações e objetivos, faremos uma aula experimental e aconselhamento da tipologia de aula e nº de vezes por semana que recomendamos.
Embora esta avaliação clínica e aula experimental não sejam obrigatórias, aconselhamos a que as faça para que possamos proporcionar-lhe um serviço mais personalizado aos seus objetivos e necessidades.
Temos disponíveis as seguintes tipologias de aulas:
Aulas em Grupo
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Grupos de no máximo 4 pessoas
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Aulas personalizadas e adaptadas a si mas tendo em conta a capacidade geral do grupo
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Tipologia mais económica porém menos personalizada a si
Aulas em Dupla
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Faça as aulas com um familiar ou amiga/o
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Aulas personalizadas tendo em conta os seus objetivos e limitações e os da pessoa com quem faz a aula
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Experiência de pilates clínico com alguém que conhece, o que poderá contribuir para a motivação e partilha de momentos em conjunto
Aulas Individuais
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Aulas totalmente personalizadas a si tendo em conta a avaliação clínica realizada inicialmente
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Fisioterapeuta somente consigo durante a aula, adaptando os exercícios aos seus objetivos e limitações
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Investimento mais elevado porém com resultados mais eficazes e rápidos
Marque a sua avaliação clínica e aula experimental